0314 什么都不想，倒头就睡的像死狗一样

圆满金刚

那是因为想太多会睡不着

问：小时候父母告诉我，“睡觉时不要有妄想，要什么都不想。”所以我从小直到现在，养成了这种“什么都不想，倒头就睡的像死狗一样”的睡觉习惯，请问怎么能转变这种睡法？

白玛程列上师：你的父母教导你“什么都不想”地好好睡觉，那是因为想太多会睡不着，为了让你睡好，所以告诉你不要多想。

但是现在你要好好地忆念上师，在忆念上师中入睡。关于睡觉时如何修法的问题，生起次第和圆满次第里面讲得非常多，我们可能一下子做不到，也不知道该如何修，但睡觉时我们好好忆念上师非常重要。

问：念咒时候，拨念珠能否越过佛头？

白玛程列上师：不可以越佛头。

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