弟子：上班上得不开心，脑袋很疼，觉得越上班越笨了。
白玛程列上师：这个时候要认识到自己的过失。为什么呢？觉得在这里工作不好，觉得在那里工作可能会好一些的想法会出来。
弟子：我是不是想太多了？
白玛程列上师：是的。一个是想得太多，一个是什么都不考虑，真的像动物一样，这样也会觉得辛苦，两种都有可能。要为自己的未来考虑。这个事情做不了，放下来是可以的，但是要考虑什么对自己的未来有利，思考之后该做的事还得去做。比如这个工作不喜欢，但是没有找到其它工作之前，先不要急着把这份工作辞掉，找到你认为好一点的工作时，目前的工作辞掉也可以。要学会为自己的未来考虑。
弟子：顶礼做了一段时间，胳膊也疼、脖子也疼、手腕也疼。
白玛程列上师：那是因为你还没有养成好的习惯，继续努力。
翻译：养成习惯就不会这样了。
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