弟子：对于我们这种初学者来说，面对生活、家庭的一些琐碎时，很容易发飙，我们应该如何面对呢？
白玛程列上师：
我们的身心处于五毒烦恼中，会产生傲慢、嗔恨等等这些烦恼。生气属于嗔恨的范围，要以六波罗蜜多中的忍辱来对治自心。修忍辱无法一步到位，就像学文化，你想今天学一个字，就学会所有文化而成为一个很有文化的人，是不可能的。你先去了解忍辱的内容以及嗔恨的性相，了解之后，慢慢去训练，渐渐就能对治了。这需要一个过程。
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