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睡梦中如何能够保持正念?
白玛程列上师:梦中想保持正念是很难的。除非你白天在座上安住时和后得位,你都能够保证正念,那么你在晚上入睡有可能保持正念。如果你白天都不能真正进入安住修,在后得位不能够保持正念,怎么可能在睡梦中一下子出现保持正念的境界呢?这是非常难的,平常要好好地修,真正获得修持的力度,最后才能够达到在睡梦中也保持正念。
以前喇嘛仁波切讲过,如果一个人白天能够很好地入定,后得位也能够好好地保持正念,到了晚上入睡的时候却没办法保持正念,可以采取什么样的办法呢?就是床铺不要垫得很厚,睡的地方稍微糟糕一点,自己的衣服穿的厚厚的,让自己睡的不是很安稳,让自己不能真正的好好地入睡,在这种情况下,能逐渐在梦中保持正念,这是喇嘛仁波切以前教的一个方法。
二十一个“啊”字的观修里面,也能够在梦中保持正念,观想上师也能够保持正念。其实关于这个问题,有很多种修法。我按法王说的,自己睡觉的床啊什么的弄得糟糕的很。这样子睡过很多年,但是晚上睡觉,梦中还是没有保持正念。我试验过很多年都没有成功,很难。晚上睡觉的时候不能够保持正念的话,你能先在白天好好地保持正念,就很不错了。
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